منتدي مدرسة أبناء الثورة الابتدائية بالمنيا
مرحبا بك في منتدى مدرسة أبناء الثورة بالمنيا

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

منتدي مدرسة أبناء الثورة الابتدائية بالمنيا
مرحبا بك في منتدى مدرسة أبناء الثورة بالمنيا

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

منتدي مدرسة أبناء الثورة الابتدائية بالمنيا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مدرسة أبناء الثورة الابتدائية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» ماذا حدث فى مثل هذا اليوم (وفاة الايوبى
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Emptyالأربعاء مارس 04, 2015 3:32 pm من طرف نعمة محمد عبد الرحيم

» يا أقدس وأنبل مهنة *وداعــًا
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Emptyالثلاثاء يوليو 01, 2014 3:55 pm من طرف الحاج الحسين

» شكر وتقدير للعاملين وهيئة التدريس بمدرستى
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Emptyالإثنين يونيو 02, 2014 5:42 pm من طرف نعمة محمد عبد الرحيم

» تحقيق الإعتدال والتوزان فى الحياة
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Emptyالثلاثاء فبراير 11, 2014 8:04 am من طرف نعمة محمد عبد الرحيم

» السياحة في أوكرانيا هام http://quickukraine.com/
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Emptyالخميس نوفمبر 21, 2013 3:04 am من طرف سلسبيل محمد

» عودة الى احبائى اعضاء احلى منتدى
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Emptyالأحد أغسطس 11, 2013 6:07 pm من طرف نعمة محمد عبد الرحيم

» الخصائص العمرية والسلوكية لطفل الصف الأول الإبتدائى
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Emptyالإثنين مايو 27, 2013 4:00 am من طرف أ / مصطفى عبدالفتاح

» الفهم القرائى
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Emptyالإثنين مايو 27, 2013 3:56 am من طرف أ / مصطفى عبدالفتاح

» الأنشطة الاصفية كمصدر للتعلم
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Emptyالإثنين مايو 27, 2013 3:52 am من طرف أ / مصطفى عبدالفتاح

ساعة


 

 هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نعمة محمد عبد الرحيم
مدير إدارة المنتدي
مدير إدارة المنتدي
نعمة محمد عبد الرحيم


عدد المساهمات : 1638
تاريخ التسجيل : 11/11/2010
العمر : 70
الموقع : مصر/المنيا

هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Empty
مُساهمةموضوع: هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16    هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16  Emptyالثلاثاء ديسمبر 28, 2010 10:40 am

]size=18]

هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟
الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16

نتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة الطعام فى فصل الشتاء، وقلة الحركة بسبب برودة الجو تتجمع كتل دهنية بالجسم، ومن هنا يبدأ الفرد فى البحث عن طريقة لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها.

لذلك أثبت خبراء وباحثون فى إدارة الزراعة الأمريكية على أهمية الفجل الأبيض وفعاليته فى إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها، خاصة فى المناطق القابلة للسمنة كالأرداف والبطن.

كما أكد الباحثون على أهمية الأغذية النباتية كأهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضروات والفاكهة لا يساعد فقط فى التخلص من السمنة بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين.

ويفسر دكتور إيهاب أبو اليزيد، أستاذ الغدد الصماء والتغذية، سبب زيادة الوزن فى فصل الشتاء قائلا: "من المعروف أن درجة حرارة الجسم تقل فى فصل الشتاء، فيبدأ الفرد بتعويض هذا النقص بالأطعمة ذات السعرات الحرارية الزائدة ليشعر بالدفء، وهذا خطأ شائع بين الناس وخاصة السيدات.

ولكن من المفروض معرفة معدل حرق الدهون للفرد فى فصل الشتاء أولاً، لأنها تختلف عن فصل الصيف وعلى حسب هذه النتيجة يعرف الفرد ماذا يأكل؟ فإذا كان يريد إنقاص وزنه فنعطيه أطعمة أقل فى السعرات الحرارية.

ومن المعروف أن إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع على الرغم من صعوبته، عكس فصل الصيف إنقاص الوزن فيه أبطأ على الرغم من سهولته".

ويضيف دكتور إيهاب: "هناك خطأ آخر يقع فيه الكثير من الأفراد وهو الاعتماد على السوائل الدافئة والمليئة بالسكريات للحصول على الدفء، وهذا غير صحيح فالسوائل عند دخولها جسم الإنسان تأخذ نفس درجة حرارة الجسم، والشعور بالدفء نتيجة لهذه السوائل، شعور وقتى ليس دائم ولا يتبقى منه سوى السعرات الحرارية العالية التى تكمن بداخلها، وخاصة المشروبات التى تحتوى على المكسرات والسكريات العالية كالسحلب".

وينصحنا دكتور إيهاب قائلا: "لابد من الإكثار من فيتامين سى الموجود فى البرتقال والجوافة، فهو يحمى من نزلات البرد المتكررة، ويقوى المناعة، ويساعد أيضا على أكسدة الدهون داخل الجسم، بالإضافة إلى إعطائها نضارة وحيوية للجسم، والاستمرار فى تناول السلطة الخضراء، والابتعاد تماما عن المأكولات والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية.
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 - 12:16
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عشرة أسباب تجعل فصل الصيف أفضل من الشتاء
»  أسباب ارتفاع الكوليسترول؟ الجمعة، 31 ديسمبر 2010 -
» عاشور جاهز للمشاركة فى لقاء القمة أمام الزمالك الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 -
» شكرى: خطورة الزمالك تكمن فى شيكابالا وعاشور قادر على إيقافه الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010 -
» أولياء أمور طالبات "النصر" يجتمعون اليوم لمناقشة تحويلها لتجريبية الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي مدرسة أبناء الثورة الابتدائية بالمنيا :: صحتــــــــــــــــــــــك ثروتـــــــــــــــــــــــــــــك-
انتقل الى: